Η μεθοδολογία μας βασίζεται στη Θεωρία Αυτοπροσδιορισμού (Self-Determination Theory) των Deci και Ryan, η οποία εστιάζει στην ενίσχυση της εσωτερικής κινητοποίησης μέσω τριών βασικών αναγκών: της αυτονομίας, της ικανότητας και της σχετικότητας.
Αυτή η προσέγγιση διαφοροποιείται από τις παραδοσιακές μεθόδους που εστιάζουν αποκλειστικά στην εξωτερική κινητοποίηση. Αντίθετα, εμείς δουλεύουμε για να καλλιεργήσουμε μια βαθιά εσωτερική επιθυμία για αλλαγή, η οποία αποδεικνύεται πολύ πιο αποτελεσματική μακροπρόθεσμα.